MUZYKA-POEZJA-TEATR-PLASTYKA

artysta

Administrator

Dołączył: 2019-11-21

Liczba postów: 185

Relaks i terapia nerwic w jaskiniach solno-jodowych. Opolska Wieliczka

.
W maju 2004 r. prowadziliśmy szkolenia z  relaksacji i animacji muzycznej dla rehabilitantów Zespołu Uzdrowisk Kłodzkich . W wolnych chwilach odwiedzaliśmy  jaskinie solno-jodowe "Galos" w Kudowie, Polanicy, Dusznikach i Lądku Zdroju.

W dniach  8-9 grudnia 2004 r.  ponownie przebywaliśmy  w Kotlinie Kłodzkiej i   dokonaliśmy  prezentacji wykonanych nagrań w jaskiniach w  Kudowie i Lądku Zdroju. Razem odbyły się cztery spotkania. Opowiadaliśmy kuracjuszom i pracownikom o stresie i  jak sobie z nim poradzić.

Po drodze  do Lądka Zdroju  odwiedziliśmy "Opolską Wieliczkę" w Krzanowicach k/Opola, której właścicielem jest pan Andrzej Drąg.

Zapraszamy do obejrzenia  relacji fotograficznej z tych odwiedzin.

#

   

Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji  jest stan wzmożonego napięcia psychicznego. W sytuacji niebezpiecznej następuje wzrost ciśnienia krwi, zwiększa się częstotliwość oddychania, wzrasta szybkość przemiany materii.    

Towarzyszy temu ogromne napięcie mięśni, które może doprowadzić do odczuwania dolegliwości w postaci bólu głowy, bezsenności, zniechęcenia , uczucia mdłości , drżenia całego ciała i omdleń.   

W "Opolskiej Wieliczce"  relaksowaliśmy się podziwiając  ściany grot wyłożone  cegłami z soli, patrzyliśmy na  zwisające z sufitu  solne sople, wdychaliśmy  kryształki soli pokrywające podłogę.

         

Specyficzna aura groty stworzona została dzięki odpowiedniemu oświetleniu (małe lampki w kształcie muszli, rozświetlone bryły soli oraz odbijające  światło sople solne) i nastrojowym dźwiękom natury (œśpiew ptaków, szum fal).   

Wygodne, rozkładane fotele dopasowujące się do indywidualnych potrzeb sprawiają, iż pobyt w grocie solnej jest czasem odprężenia i relaksu, dodatkowo pozytywnie wpływającym na nasze zdrowie i samopoczucie.   

     

Dobrym lekarstwem, usuwającym napięcia określonych  grup mięśni organizmu, naczyń krwionośnych i całego układu nerwowego jest relaks progresywny Jacobsona  i trening autogenny  Schultza.
           

Poprzez napinanie i rozluźnianie poszczególnych grup mięśni można uświadomić sobie różnicę między napięciem a rozluźnieniem. Teraz już łatwo będzie przejść do treningu autogennego.   

     

Nasze samopoczucie było coraz lepsze i wychodziliśmy z tych  komnat zaczarowanych  solą  całkowicie zrelaksowani.   

Po prezentacji ćwiczeń relaksacyjnych wg Jacobsona i treningu autogennego wg Schultza  wszyscy zgodzili się, że warto  relaksować się w sposób aktywny.

      

Relaks połączony z ćwiczeniami oddechowymi oraz pewnym elementami autosugestii już od dawna uważany był za cenną metodę psychoterapeutyczną. Interesowali się nim lekarze i psycholodzy, a w niektórych klinikach była to jedna z metod zapobiegania nerwicom, chorobie wieńcowej, wrzodowej i nadciśnieniu.   

Pierwsze ćwiczenia są już na płytach CD, VCD Z tych nagrań  korzystają już  kuracjusze i turyści odwiedzający jaskinie solno-jodowe, którzy  w  warunkach domowych kontynuują   ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.   

     

Z  nadzieją na długie życie i częste spotkania w jaskiniach na terenie całej Polski żegnają się z czytelnikami tego fotofelietonu :

Tatiana Pitak - autorka zdjęć, Władysław Pitak (muzykoterapeuta)
i Andrzej Drąg (właściciel "Opolskiej Wieliczki",

Krzanowice k/Opola 46-020 Czarnowąsy,
ul. Armii Ludowej 23. tel. 888-278-230)

Wydawca : Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS ,       
75-900 Koszalin - Kretomino,      ul. Pieczarek 4,     
tel. 94-340-60-06   lub 600-809-254

Kontakt: logos@logos.pomorze.pl                           
Opublikowano w internecie : 28.12. 2004 r.
             
Prawa autorskie zastrzeżone dla Tow. LOGOS
             
tekst i foto: Tatiana Pitak   
.

Wiadomość dodana po 05 min 11 s:
http://www.pitak.mojeforum.net/viewtopic.php?id=57